Ústní hygiena - základem zdraví a krásy
Již od dětských let jsme vedeni k ústní hygieně. Naše ústa jsou vstupní branou do organismu. Stav naší ústní dutiny je mnohdy příčinou nemocí nebo zapříčiňuje některé zdravotní problémy. Budeme se tedy zabývat péčí o naše ústa.
Víte, jak důležité jsou zuby? Kdo zdědil po rodičích zdravé zuby, má štěstí. Zuby jsou pro člověka velmi důležité. Pomocí nich koušeme potravu a bez jídla se nedá žít. Od 35 až 45 let mívá skoro každý člověk na každém druhém zubu kaz, plombu nebo některé zuby vůbec chybí. Přejděme tedy k metodám, které dokážou vykouzlit krásný úsměv. Základem péče o krásné a zdravé zuby, je každodenní správné čištění zubů.Zubní kaz vzniká hlavně kvůli cukru v potravě, proto zuby musíme každý den čistit. Nejlépe po každém jídle, hlavně však před spaním. Alespoň 5 minut.
Někteří stomatologové tvrdí, že stačí si vyčistit zuby jenom večer, ale asi 20 minut. Kdo z nás to však dělá? Nejlepší pro čištění zubů jsou středně měkké kartáčky. Elektrické se příliš nedoporučují. Mezizubní prostory ošetřujeme zubní nití nebo interdentálními kartáčky. Minimálně 1x denně bychom si měli ústní dutinu vyplachovat ústní vodou, obsahující fluorid.
Od 30 let je nejčastější příčinou ztráty zubů paradentóza. Zánět dásní způsobují bakterie v zubním plaku. Při paradentóze se odlučuje dáseň od zubu. Vytvářejí se tzv. choboty, ve kterých se bakterie dále množí, zánět se šíří až k čelistním kostem, dochází k úbytku kostí a vypadávání zubů. Každých 6 měsíců bychom měli navštívit stomatologa, nechat si odstranit zubní kámen a nechat zuby vyleštit. Tím se zbytky potravy nemohou na zubech tak snadno usazovat. Je vhodné používat speciální pasty a ústní vody proti paradentóze.
Pokud jsme už skoro o zuby přišli nebo některé z nich chybí, pomohou nám zubní můstky nebo protézy. Lepším řešením jsou však implantáty.
Důležitá je ortodontická léčba. Dnes už můžeme vidět i pestrobarevná fixní rovnátka v ústech krásných mladých dívek. Již se nikdo za rovnátka nestydí. Konečný efekt je nejdůležitější.
Abychom při úsměvu mohli ukázat bílé zuby, musíme se je naučit i bělit. Existuje řada přípravků k bělení zubů. Pozor však na porušení skloviny! Nejlépe je navštívit stomatologa a požádat o vybělení zubů.
V ústech máme i jazyk. Ten slouží jednak k rozmělňování potravy, jednak jsou zde umístěny chuťové buňky. Bez jazyka bychom nemohli mluvit. I jazyk bychom si měli čistit kartáčkem. Budeme mít nejen svěží dech, ale zamezíme tím také předávání choroboplodných zárodků mezi zuby a jazykem.
Pro zdravou ústní dutinu má vliv stav krčních mandlí. Jakýkoliv zánět na mandlích se projeví nepříjemným zápachem z úst. Vhodná kloktadla, event. návštěva lékaře, nám pomohou vrátit ústům zdraví a krásu. Někteří lidé trpí na afty v ústech nebo opary na rtech. Pomoci zde může vitamín B2-Riboflavin a vhodné mastičky při oparech nebo potírání vodičkou na afty.
V kabelce každé ženy i muže by neměl chybět ústní spray a nebo alespoň žvýkačky pro svěží dech, abychom nepůsobili na ostatní lidi při kontaktu odpudivě. Pokud se budete řídit těmito obecně platnými radami, které jste si přečtením článku opět zopakovali, kontakt s Vámi nezpůsobí lidem trauma, ale budou pobývat rádi ve vaši společnosti. A hlavně budeme zdravější.
jj, taky si myslím, že by se prevence neměla podceňovat. Lepší věnovat trochu času na pravidelnou ústní hygienu, než pak trpět v zubařském křesle :)