close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

Leden 2008





Hilary Duff-životopis

21. ledna 2008 v 21:43 | Lucy |  ♥Hilary Duff♥

Hilary Duff

herečka, zpěvačka, módní návrhářka
Datum narození: 28.09.1987 Místo narození: Houston, Texas, USA Znamení: Váhy Hilary Duff od pěti let navštěvovala balet a po dvou letech se dostala do známého tanečního klubu The Nutcracker (u nás známý jako Louskáček). Později začala hrát v reklamách a v jedenácti letech uspěla v konkurzu na film "Casper Meets Wendy (Casper a Wendy)", který ji pomohl ke slávě a úspěchu.

Potom hrála jen maličké role - například v Chicago Hope, ale ve třinácti uspěla v konkurzu na TV seriál Lizzie McGuire. Američani si tento seriál zamilovali (a s ním samozřejmě i Hilary). V pár dílech dokonce i zpívala, a protože to nebylo vůbec špatné, rozhodla se, že bude i zpěvačka. A tak vlastně vzniklo její první CD Santa Claus Lane, později nazpívala i některé písně na soundrack k seriálu Lizzie McGuire.

To už Hilary znala celá Amerika, takže se není co divit, že ji režiséři začali obsazovat do filmů jako o závod. Po filmu "Casper Meets Wendy (Casper a Wendy)" následovaly filmy "Agent Cody Banks" a "Cadeth Kelly (Kadetka Kelly)". Potom skončilo natáčení seriálu Lizzie McGuire, a tak se produkce rozhodla natočit film "The Lizzie McGuire Movie (Italské prázdniny)", čímž seriál Lizzie McGuire nadobro zpečetili. Mimochodem také nazpívala tři písničky pro Walta Disneye - The Tiki Tiki Tiki Room, Circle Of Life a se svou sestrou Haylií Duff nazpívala singl k filmu Lady & Tramp - The Siamese Cat song a také nazpívala písničky na soundtracky téměř ke všem filmům, ve kterých si zahrála.

Hilary dokonce za film získala cenu za nejlepší teenagerovskou roli roku. Potom si založila vlastní skupinu a začala se zpěvu věnovat naplno. Na konci roku 2003 jí vyšlo již druhé a více úspěšné album Metamorphosis a také byla nečekaně vydána deska Most Wanted, což byl takový souhrn nejhránějších písní, včetně nějakých novinek a bonusů, natáčela film "Cheaper by the Dozen (Dvanáct do tuctu)", v dubnu 2004 vyhrála cenu za nejlepší zpěvačku roku na Kids ChoiceAwards.

Tím Hilaryina kariéra rozhodně nekončí. V roce 2004 se v kinech objevily její další filmy - "A Cindrella Story (Moderní Popelka)" a "Raise Your Voice (Nikdy to nevzdávej)"a taky se na pultech objevilo nové CD - Hilary Duff, se kterým Hilary zaznamenala velký úspěch. 1. ledna vyšel film "Human nature (Slez ze stromu)", dále následovalo pokračování filmu "Cheaper by the Dozen 2 (Dvanáct do tuctu 2)" a také film "The Perfect Man (Pan Božský)".

V roce 2006 si Hilary na chvíli dala "pohov" a natočila pouze film "Material Girls (Holky v balíku)", ve kterém si zahrála se svou starší sestrou Haylií Duff a také vydala CD 4EVER Hilary Duff, což byla výběrovka jejich hitů a spousta remixů.

V roce 2007 je Hilary už zase pilná jako včelička. Natočila film "War, INC.", ve kterém si zahrála popovou hvězdu, vydala album Dignity s veleúspěšnými singly Play With Fire, With Love a Stranger, které burcují americké hitparády a které se naprosto liší od jejich předešlých alb - je spíš v tanečním stylu a také jeho limitovanou edici, která obsahuje i videoklipy. Dále její poslední novinkou (nejedná se ale o řadové album) je CD Unlimited, které obsahuje písně, které Hilary na svá alba nepoužila...

Hillary má také svojí modní značku Stuff

Beyoncé-životopis

21. ledna 2008 v 20:49 | Lucy |  ♥Beyoncé Knowles♥

Beyoncé Knowles

Zpěvačka, Herečka
Datum narození: 04.09.1981
Místo narození: Houston, Texas, USA
Znamení: Panna
Beyoncé Knowles začala svou hereckou kariéru v sedmi letech, když potkala LaTaviu Robersonovou na konkurzu pro dětskou skupinu. Její sestřenice Kelly Rowland se k nim brzy přidala. Nakonec bylo trio mladých zpěvaček doplněno o čtvrtou členku LeToyu Luckett a tak se pomalu formovala dívčí skupina Destiny's Child. Vedoucí Music World Management's Matthew Knowles, který je otcem Beyoncé a zákonný opatrovník Kelly se stal jejich manažerem.

Dívky prošly přes různé hudební styly a pěvecké směry, až se oficiálně v roce 1995 rozhodli prorazit jako Destiny's Child. Po několika vystoupeních v okolí Houstonu, se skupina objevila v populárním televizním pořadu pro hledání nových talentů "Star Search" (Hledání hvězd). Přestože nevyhrály soutěž, podařilo se jim získat smlouvu s Columbia Records.

Jejich prvním hitem byl singl "No, No, No", který vydaly v listopadu 1997. Stejný rok přišlo na svět první album a jmenovalo se Destiny's Child. Album mělo obrovský úspěch v Evropě a proto zde skupina uskutečnila velké turné. Jestliže se o prvním albu dalo říct, že bylo poměrně úspěšné, tak o druhém se muselo říct, že bylo obrovským trhákem. Album "The Writing's On the Wall" (1999) se stalo 8x platinové v USA, získalo 2 nominace na Grammy a celosvětově se ho prodalo více než 10 miliónů. Z alba se použily písničky pro soundtracky k filmům Proč se blázni zamilují "Why Do Fools Fall In Love?" a Romeo musí zemřít "Romeo Must Die".

Přestože se skupina zdála jako dokonalá, která nemá žádné problémy, opak byl pravdou. V březnu 2000 členky LeToya Luckett a LaTavia Roberson oznámily, že opouštějí skupinu. Později se ukázalo, že obě členky byly nespokojeny s manažerem Matthewem Knowlesem. Přesto se skupina snažila zachovat celistvost a proto tyto dvě členky byly nahrazeny Michelle Williamsovou a Farrah Franklinovou.

Právě, když se zdálo, že Destiny's Child má své problémy za sebou, tak Farrah Franklinová po 5 měsících skupinu opustila. Nakonec teda skupina zůstala ve třech a dokončila své třetí album Survivor (2001). Úspěch tohoto alba byl vyrovnaný s předchozím a stalo se celosvětově multi-platinové.

Beyoncé také začíná svou hereckou kariéru nejprve v televizním filmu "Carmen: A Hip Hopera" a následně ve filmové komedii Austin Powers - Agent 003 "Austin Powers in Goldmember". V roce 2003 si zahrála hlavní ženskou roli ve filmu "The Fighting Temptations", kde hlavní mužskou roli ztvárnil Cuba Gooding Jr..

Rybíz nám posiluje imunitu a prospívá zdraví

21. ledna 2008 v 20:42 | Lucy |  ☺Buďte fit☺
Rybíz nám posiluje imunitu a prospívá zdraví

Rybíz prospěje našemu zdraví, ať už ho konzumujeme jako rybíz černý, bílý, nebo červený, a to hlavně bohatým obsahem vitaminu C, kterého má nejvíc černý rybíz.

Ale i v bílém a červeném je jeho obsah velmi vysoký. Důležitý je také rutin ze skupiny vitaminů P, který má velký význam pro zdraví cévního systému. V rybízu najdeme i vitamíny skupiny B, prospěšné nervům, vlasům a kůži. Co se týče minerálů, je v něm zejména vápník a železo, dále hořčík, draslík a mangan.

Černý rybíz (list i plod) se používá jako pomocný prostředek při chronických zánětech močových cest, jako součást potopudných čajových směsí, při infekčních zánětech dýchacích cest a při revmatických onemocněních. V lidovém léčitelství se používá list hlavně jako močopudný prostředek, na vypocení při onemocněních z nachlazení a při zánětech močových cest. Plod rybízu černého napomáhá látkové výměně a je zdrojem vitamínů, v lidovém léčitelství se používá proti zánětům, zejména v krku a ústní dutině.

Rybíz je pro vysoký obsah pektinů vhodný pro přípravu džemů, želé a sirupů. Rybíz se hodí i pro přípravu ovocných salátů, ve směsi s jiným ovocem se tak zároveň tlumí jeho kyselost. Vhodným způsobem konzervace rybízu je mražení - i ze zmrazených plodů můžeme dělat dezerty s rybízem, bublaninu nebo různé ovocné dorty s želé.
Nepečený rybízový dort
Potřebujeme 250 g piškotů, 100 ml mléka, lžíci cukru, 4 lžíce rumu a 500 g rybízu. Na krém 350 ml mléka, 1 vanilkový pudink, 120 g másla, 100 g moučkového cukru a žloutek.

Mléko svaříme s cukrem, necháme vychladnout a přimícháme do něj rum. Krém vyrobíme tak, že v části studeného mléka rozmícháme pudinkový prášek a žloutek. Za stálého míchání ho vlijeme do teplého mléka, přivedeme k varu, krátce povaříme a odstavíme. Do vychladlého pudinku zašleháme moučkový cukr a změklé máslo.

Dno dortové formy pak vyložíme pečícím papírem a položíme na něj vrstvu piškotů, které pokropíme mlékem svařeným s cukrem a s rumem. Vlhké piškoty potřeme částí krému a posypeme trochou rybízu. Vrstvy několikrát zopakujeme, vrchní část bude z piškotů. Dort pak necháme v chladu ztuhnout, vyklopíme ho z formy a podáváme.

Rychlý dezert s rybízem
Oloupeme 300 g hrušek a 100 g jablek. K tomu budeme potřebovat 100 g rybízu. Hrušky nastrouháme do mísy, přidáme rozmačkaný rybíz a vmícháme 125 g žervé, můžeme přisladit. Jablka nakrájíme na kolečka, která potřeme rybízovou směsí a ozdobíme půlkou jádra vlašského ořechu.
Rybíz v aspiku
V hrnci rozmícháme 100 ml ovocného sirupu pro diabetiky se 150 ml vody a sáčkem čirého dortového želé. Uvedeme do varu, povaříme a odstavíme. Poháry naplněné rybízem pak zalijeme připraveným želé a necháme ztuhnout. Dezert je vhodný i pro diabetiky.

Rybízový koláč
Na těsto potřebujeme 450 g hladké mouky, 200 g másla, 150 g cukru, 3 žloutky, prášek do pečiva a trochu mléka a na sníh 4 bílky a 200 g práškového cukru. Těsto dáme na tukem vymazaný moukou vysypaný plech a na něj vrstvu rybízu. Povrch koláče vytvoříme z bílkového sněhu a dáme upéct do trouby.

"Skleněný" koláč s rybízem
Našleháme 3 vejce s 150 g cukru, přimícháme 120 g polohrubé mouky, lžíci škrobové moučky a 40 g rozehřátého másla. Ve vymaštěné a vysypané koláčové formy upečeme, vyklopíme a necháme vychladnout. Korpus potřeme rybízovým džemem a posypeme 500 g rybízu.

Připravíme si pak dortové želé ze dvou balíčků, nalijemem na rybíz a necháme vychladit.

Jak efektivně zhubnout po Vánocích

21. ledna 2008 v 20:41 ☺Buďte fit☺
Jak efektivně zhubnout po Vánocích

Máte po Vánocích několik kilogramů navíc? Recept na zázračné hubnutí sice neexistuje, ani zázračná pilulka, po níž bychom hubli, i když budeme jíst dosyta a ležet celý den na gauči, ale při dodržení několika zásad to určitě půjde.

Nejdůležitější je snížit spotřebu tuků - zejména živočišných a cukru a zvýšit spotřebu vlákniny, tekutin a vitamínu C. Kromě toho je potřeba omezit pití alkoholu. Nízkoenergetický jídelníček je jeden z faktorů redukčního režimu, druhým je změna návyků podílejících se na tvorbě nadbytečných kilogramů - jíst bychom měli pravidelně, v klidu - nejlépe 5krát denně malé porce, ke svačině ovoce. Třetím faktorem hubnutí je zvýšený výdej energie - pohyb. Člověk, který zdravotně zcela v pořádku by měl redukci váhy absolvovat pod dohledem lékaře.

V lékárně nám zase poradí pomocné přípravky k potlačení hladu - například tablet, které dávají pocit sytosti a zabraňují pocitu hladu nebo omezují chuť na sladké - to jsou přípravky s obsahem chrómu. Existují také přípravky na podporu a regulaci trávení, které obsahují celé řady enzymů, jež trávení podporují.
Hubnutí nám také mohou podpořit různé kosmetické metody, jako skořicové zábaly prokrvující tkáň, termozábaly a další kúry a masáže. To vše má však spíš vliv na kvalitu pokožky.

Dalším podpůrným prostředkem je také speciální psychoterapie, která se provádí ve skupinách a jejímž cílem je pohybová aktivita a změna přístupu k jídlu a stravovacím návykům.
K ním patří i to, že čtvrtinu zdravého jídelníčku by měla tvořit zelenina, a to v různých podobách.

Kedlubnová pomazánka
Potřebujeme jeden tvaroh, bílý jogurt, 15 dkg jemně nastrouhané kedlubny a 10 dkg jemně nastrouhané syrové mrkve.To vše smícháme, ochutíme citrónovou šťávou a osolíme. Pro pikantnější chuť lze i opeřit. Namažeme na veku a ozdobíme zelenou petrželkou.
Zelný salát
Kysané zelí (400g) překrájíme na menší nudličky, přidáme 3 nakyslá jablka a 2 mrkve - oboje nastrouháme a vše smícháme s jednou nakrájenou cibulí. Ochutíme citrónovou šťávou, cukrem, 3 lžícemi oleje a osolíme.

Mrkvová pomazánka
Potřebujeme 500g mrkve, 3 jablka, citrónovou šťávu a 5-6 lžic medu. Mrkev jemně nastrouháme, oloupaná jablka nakrájíme, zakapeme citrónovou šťávou a doplníme medem.

Celerový salát
Půl kilogramu celeru (na tenčí plátky nakrájeného) uvaříme ve čtvrt litru vody se 3 zrnky pepře a bobkovým listem. Měkký celer vyndáme, do vývaru přidáme šťávu z jednoho citrónu, lžíci cukru a lžíci oleje. Celer politý zálivkou podáváme pak k masům všeho druhu.

Rýžové hodování – zdravé i chutné

21. ledna 2008 v 20:39 | Lucy |  ☺Buďte fit☺
Rýžové hodování - zdravé i chutné
Rýže setá pochází z Asie, kde se pěstuje několik tisíc let. Prý je to jedna z nejvýživnějších plodin - říká se, že Asiatům stačí hrst rýže denně - ovšem rýže neloupané, která má vyšší výživnou hodnotu. Je bohatým zdrojem zejména vitamínu B, mnoha minerálů - hlavně draslíku, vápníku, hořčíku, manganu a dalších užitečných látek.
Rýže je kromě významné potraviny také surovinou pro výrobu pálenky a vín, ale dělají se z ní i pudry a kosmetika. Z klíčků se lisuje olej.Ve farmacii se využívá hlavně rýžový škrob, který příznivě působí na sliznice trávícího ústrojí. Je známo více než tisíc kultivarů rýže, pro léčebné účely se využívá celozrnná rýže. Upravená - vymílaná - bílá rýže je zbavená většiny vitamínů. Pravidelná konzumace rýže natural snižuje krevní tlak i obsah cholesterolu v krvi. Rýžové otruby slouží jako jedno z nejlepších projímadel. V lidovém léčitelství se využívá rýže a odvar z ní při průjmech, na uklidnění sliznice trávícího traktu.

V Indii se pěstuje asi 200 druhů rýže, z nichž nejcennější je rýže basmati - královna rýží, která se původně pěstovala na úpatí Himalájí.

Často se kombinuje do salátů s takzvanou planou neboli indiánskou (černou) rýží, která není pravou rýží, ale semeny vodních trav z oblastí severoamerických jezer. V Itálii se pak pěstuje rýže arborio - s kulatými zrnky, v Thajsku a jihovýchodní Asii je oblíbená dlouhozrnná jasmínová rýže. Mezi další druhy patří třeba rýže patna - kvalitní dlouhozrnná nebo parboiled. Každý druh rýže se pochopitelně vaří jinak a každý kuchař doporučuje jiný recept. Mně se osvědčil na "běžnou rýži" recept - na jeden šálek propláchnuté rýže dva šálky vody, osolit, přidat pár kapek oleje a zvolna vařit bez pokličky - nesmí se míchat lžící, případně lze "prohrábnout" nožem. Rýži také můžeme ochutit hřebíčkem, či novým kořením.
Thajská rýže s vepřovým masem a ananasem
Potřebujeme půl kilogramu masa (nejlépe kýty), cibuli, 250 g rýže Basmati, červenou papriku, 150 g bambusových výhonků, čerstvý ananas (může být i kompot), 2 lžíce sójové omáčky, hřebíček, olej a sůl.

Vepřové maso rozkrájíme na kostičky a osolíme. Rýži propláchneme a necháme okapat. Na pánvi opečeme nadrobno nakrájenou cibulku dozlatova, přidáme rýži, hřebíček a osolíme. Pak přidáme maso a krátce opečeme.

Poté vše přendáme do pekáče a podlijeme 400 ml vody. Pečeme asi 30 minut. Potom připravíme papriku - nakrájíme na kostičky, sterilované bambusové výhonky na nudličky a necháme okapat. Ananas rozkrájíme na kousky a to vše i s obsahem pekáče promícháme a zalijeme sójovou omáčkou.

Salát ze dvou druhů rýže
Potřebujeme 200 g indiánské rýže a 200 g bílé dlouhozrnné - uvařené a vychladlé. Nakrouháme 200 g bílého zelí do mísy, k tomu na nudličky nakrájenou jednu zelenou a jednu červenou papriku, osolíme a necháme odležet. Přidáme rýži, zakapeme 2 lžícemi oleje, šťávou z jednoho citrónu, osolíme a opepříme a znovu ještě promícháme.

Zeleninové ragú se žampiony a rýží natural
Nejdříve si nakrájíme zeleninu - 80 g řapíkatého celeru, červenou cibuli, 100 g mrkve, 150 g pórku, 150 g špenátu a 4 rajčata. Na másle orestujeme česnek, přidáme mrkev a celer a 400 g nakrájených žampionů. Krátce orestujeme a vmícháme rajčata, osolíme a okořeníme zázvorem. Pak zalijeme zeleninovým vývarem (1 dcl) a dusíme 5 minut. Nakonec přidáme 150 g fazolek, špenát a pórek a lžíci kerblíku, aby zelenina nebyla rozvařená. Podáváme s uvařenou rýží natural, které potřebujeme 400 g.

Drůbeží delikatesy se zeleninou

21. ledna 2008 v 20:38 | Lucy |  ☺Buďte fit☺
Drůbeží delikatesy se zeleninou

Zelenina má spoustu vitamínů, minerálů a další prospěšných látek, kuřecí maso je zase zdravé, má spoustu bílkovin a také neublíží naší linii. Takže kuře a zelenina je dokonalá kombinace.

Kuřecí roláda se zeleninou

Potřebujeme půl hrníčku sušených hub, velká kuřecí prsíčka (i s kůží), stroužek česneku, polévkovou lžíci oleje, plechovku fazolí, asi do dvou hrníčků natrhané špenátové listy, půl hrníčku najemno nakrájeného póru a stejně tolik bambusových výhonků, 2 polévkové lžíce sojové omáčky, čajovou lžičku strouhaného kořene zázvoru, lžičku cukru a čtvrt lžičky soli, 2 čajové lžičky škrobu (nejlépe kukuřičný), vejce, mouku a strouhanku na obalení a olej na fritování.

Namočíme houby v teplé vodě na 30 minut a slijeme. Na oleji je osmahneme s česnekem, poté přidáme zeleninu a necháme ještě asi 2 minuty na pánvi, přidáme sojovou omáčku smíchanou se škrobem, zázvor, cukr a sůl. Směs do kuřete povaříme do zhoustnutí a ochladíme. Zatím si připravíme maso na roládu a to pak naplníme směsí a svineme.

Poté ji můžeme obalit jako řízek. Po usmažení (nejlépe ve fritovacím hrnci) maso osušíme od tuku papírovými ubrousky.

Kuře v zelenině

Připravíme si 2 porce pečeného kuřete, 150 g vařeného květáku, 2 sterilované okurky, 300 g rajčat, 1 cibuli, 2 lžičky oleje, 50 g šunkového salámu, mletou sladkou papriku, sůl, sójovou omáčku, trochu výpeku z pečeného kuřete a petrželku. Z pečeného kuřete odstraníme kosti, maso nakrájíme na kousky, salám na kostičky, rajčata ponoříme na 10 sekund do vařící vody, oloupeme je a nakrájíme na dílky, květák rozebereme na růžičky a okurky nakrájíme na kolečka.

Drobně nakrájenou cibuli pak zpěníme na oleji, přidáme mletou papriku, vmícháme rajčata a krátce podusíme. Osolíme je, přidáme uzeninu, květák, okurky, sůl, sójovou omáčku, nasekanou petrželku a krátce podusíme. Připravené kuře prohřejeme ve výpeku, přidáme je k zelenině a vše ještě krátce podusíme.

Pikantní kuře

Potřebujeme 400 g kuřecího masa, 50 g čínského zelí, 2 rajčata, 4 lžíce oleje, 2 lžíce kečupu, lžíci vína, lžíci sójové omáčky, lžíci cukru, šťávu z 1 citrónu, 1 vejce, 1 lžíci škrobu, lžičku hladké mouky, oce a sůl.

Na silnější plátky nakrájené kuřecí maso opepříme a naložíme do marinády, kterou jsme připravili z citrónové šťávy, vína, škrobu a mouky. Necháme 20 minut v chladu odležet. Na rozpálený olej pak dáme maso, dobře promícháme a asi 3 minuty prudce restujeme.

Přidáme kečup, sójovou omáčku, dochutíme cukrem a octem a přisolíme. Ještě chvíli restujeme, přendáme na teplý talíř a ozdobíme plátky rajčete a citrónu a jemnými nudličkami čínského zelí.

Belgické kuře

Je potřeba kuře, citrónová šťáva, mrkev, celer, pórek, cibule, bylinky (například bobkový list, tymián, oregáno, petrželka), hřebíček, víno, pepř a sůl.

Kuře potřeme citrónovou šťávou a vložíme do hrnce. Přidáme jemně nastrouhaný celer, kolečka pórku, mrkve - to vše zalijeme vodou a povaříme. Přidáme bylinky, oloupanou cibuli a do ní zapíchaný hřebíček, trochu vína, pepř a sůl. Vaříme doměkka. Nakonec odstraníme bylinky, kuře vyjmeme, naporcujeme a přelijeme scezeným vývarem. Zeleninu podáváme jako přílohu.

S bylinkami účinně proti pleťovým nečistotám

21. ledna 2008 v 20:36 | Lucy |  ☺Buďte fit☺
S bylinkami účinně proti pleťovým nečistotám

Akné - problém mladé pleti, ale také pleti mnoha dospělých. Bojovat s akné není jednoduché. Někdy ani návštěva dermatologa nepřinese kýžený efekt.

Pokud nejsme v pubertálním věku a nemáme v těle nějaký zánět, pak je dobré přehodnotit přístup ke svému životnímu stylu. Začít se lépe stravovat a více odpočívat.

Existuje množství kosmetických přípravků pro pleť s akné, my se však dnes zaměříme na bylinky a jejich zázračnou moc. Jednou z nejpoužívanějších bylinek je heřmánek. Hojí rány, brzdí záněty, působí antibakteriálně. Obsahuje azulén, jež.prospívá pokožce. (Pozor: některá pleť je na heřmánek alergická).

Recept na teplý obklad z heřmánku: 2 lžíce sušených bylinek spaříme ½ l vody a necháme 15 minut přikryté louhovat. Přecedíme a mírně vychladlé přikládáme na vyčištěný obličej.

Na mastnou pleť s akné je vhodný i tymián a šalvěj. Teplé obklady pleť regenerují - otvírají totiž póry a připravují pleť k přijímání účinných látek.
Obrovský význam pro léčbu akné má pravidelné oplachování bylinkami. Hojivý a protizánětlivý účinek má černý bez. K oplachování připravíme nálev ze 2 lžic květů, které přelijeme ¼ l vroucí vody. Po 20 minutách scedíme. Denní používání brzdí zánětlivé procesy. Podobné účinky má odvar z listů jitrocele a nebo z květu jetele lučního.

Hojivý roztok z podbělu: Čerstvou bylinu ( květ i list ) rozmačkáme vařečkou v nekovové nádobě a zalijeme převařenou vodou. Po 24 hodinách máme vynikající hojivý a uklidňující roztok k omývání pleti.

Podběl kvete zjara, určitě si nenechte ujít příležitost a využijte ho. Na pleť postiženou akné nejvíce působí opakované a časté oplachování a dezinfekce, což je výše podrobně rozebráno.

Proto uvedeme jen dvě pleťové masky, které akné přímo léčí.
Lopuchová maska: Strouhaný kořen lopuchu krátce uvaříme v malém množství vody a přidáme bramborový škrob. Po vychladnutí naneseme na obličej a necháme 15 minut působit.

Vajíčková maska: Rozšleháme celé vajíčko, přidáme 1 lžičku citrónové šťávy, 2 lžičky medu a zahustíme sojovým pudrem. Nanášíme na 15 minut. Pokud je stažení bílkem výrazně nepříjemné, můžeme smýt i dřív.
Z bylinek si můžeme vyrobit i hojivé pleťové vody

Jitrocelová voda: Lehce nazelenalými lístky jitrocele naplníme sklenici a zalijeme lihem. Po vyluhování ředíme vodou. Pokud chceme jitrocelovou pleťovou vodu použít i k dezinfekčním a hojivým obkladům, je třeba tinkturu více zředit. Můžeme přidat i několik kapek glycerínu.

Řepíková voda: Řepík lékařský zakoupíme v každé lékárně nebo v obchodě s bylinkami. Zalijeme-li sušenou bylinu lihem, vyrobíme si řepíkovou tinkturu. Stejně jako u předchozích pleťových vod ji ředíme podle potřeby vodou.

Řepíková a jitrocelová voda mají výrazné hojivé účinky, proto je s úspěchem používáme k léčbě mokvavého akné.

V prodejnách s včelími produkty můžeme koupit pleťový krém s propolisem, který je protizánětlivý a uklidňuje svědění.

Mnoho kosmetických firem vychází při výrobě přípravků pro péči o pleť z přírodních produktů a bylinek. Nabízejí svým zákazníkům řadu léčivých vod, krémů, masek na přírodní bázi. Je jenom na nás, jakou formu ošetření a léčení akné zvolíme.

Lejla Abbasová a módní značka Monidee spouští charitativní projekt „Cadeau d’Afrique“

21. ledna 2008 v 20:32 | Lucy |  ♠ Fashion news ♠

Lejla Abbasová a módní značka Monidee spouští charitativní projekt "Cadeau d'Afrique"

Lejla Abbasová ve spolupráci s módní značkou Monidee připravila charitativní módní projekt s názvem "Cadeau d'Afrique" - Dar Africe. Celý projekt bude spuštěn 1. prosince, kdy v pražských Holešovicích v prostoru La Fabrika proběhne autorská přehlídka zhruba 25 outfitů značky Monidee.

Všechny modely budou již během přehlídky a následně až do 31.ledna 2008 ke koupi v Kebab fashion store v Dušní ulici 13 v Praze 1. Celý výtěžek z dražby bude věnován nadaci Lejly Abbasové - Asante Kenya.
Lejla Abbasová a módní značka MonideeLejla Abbasová a módní značka Monidee
Lejla Abbasová a módní značka MonideeLejla Abbasová a módní značka Monidee
Lejla Abbasová a módní značka MonideeLejla Abbasová a módní značka Monidee
Lejla Abbasová a módní značka MonideeLejla Abbasová a módní značka Monidee
Lejla Abbasová a módní značka MonideeLejla Abbasová a módní značka Monidee

MMOTION 07 - exkluzivita, luxus, jedinečnost, krása a rychlost

21. ledna 2008 v 20:26 | Lucy |  ♠ News ♠

MMOTION 07 - exkluzivita, luxus, jedinečnost, krása a rychlost

Již tento týden ve čtvrtek 29. listopadu se otevřou brány Veletržního paláce v Praze a po tři dny bude možné se pokochat pohledem na to nejlepší, co svět luxusních značek v kategorii auto/moto/lifestyle nabízí. Pro veřejnost je výstava otevřena především v sobotu 1. prosince.

Slova, která se jen jedenkrát v roce, na jediném místě v Praze, skloňují ve všech pádech. Prestižní přehlídka luxusních automobilových, motocyklových a lifestylových značek, která se v Praze představí již potřetí, předvede to nejlepší, co si lze v kategorii rychlá kola, luxus, jedinečnost a krása přát. A nebudou chybět i české premiéry. Od 29. listopadu do 1. prosince bude zkrátka Veletržní palác v Praze místem, které bude patřit naleštěným kapotám, pod kterými dřímají stovky koní, technologickým novinkám, neotřelému designu a luxusním doplňkům, které ocení ženy i muži.

Hodnota vystavených věcí dosáhne sumy 200 milionů korun!!! Těšit se můžete např. na gramofon Statement německé firmy Clearaudio (přehrává vinylové desky, váží 300 kg a stojí 2 500 000 Kč), luxusní postele, jejichž cena přesahuje 1 000 000 Kč, vynikající hodinky ASKANIA, jenž pro svět vynalezli piloti (cena cca 80 000 Kč) či kolo Colnago for Ferrari 60th (šedesátikusová série, 269 990 Kč) . Podobná přehlídka nemá u nás obdoby.
Mmotion má však také svůj charitativní rozměr. Výtěžek z dražby legendárního motocyklu VESPA (věnovala společnost Cagiva) v barvách mmotion, na kterém pracoval český designér a typograf Pavel Štastný a úpravy v barvách přehlídky mmotion provedl airbrusher František Bína, bude věnován Nadačnímu fondu dětské onkologie Krtek.

Co Vás čeká a nemine na přehlídce MMOTION 07

Pagani Zonda Roadster F - nejrychlejší, nejkrásnější, nejvýkonnější a nejdražší

Roadster F z dílny Pagani Atelier, ručně vyráběný vůz v limitované sérii 25 kusů, nabízí stejně vynikající ovladatelnost a výkon jako model F Coupè a kromě toho ještě požitek z jízdy s větrem ve vlasech. Propracovaná přístrojová deska vypadá jako ruční hodinářská práce. Odhaluje plnokrevný italský vůz třídy GT: díky jeho osobitosti, která mísí smyslnost, agresivitu a přitažlivou krásu, si snadno představíte, jak klidně brázdí pobřeží Monte Carla, či jak se s ohlušujícím burácením řítí rovinkou v Le Mans.

Lexus L600h - věk nových technologií

Pokud jste milovníci krásných a rychlých vozů a ještě oplýváte ekologickým cítěním, určitě Vás zaujme nový Lexus LS 600h - první vysoce výkonná hybridní limuzína na světě, která stojí na samotném vrcholu současných automobilových technologií. Model LS 600h nabízí zcela ojedinělou úroveň komfortu v interiéru. Na voze bylo rovněž aplikováno premiérově několik nových technologií. Jednou z nich je aplikace LED technologie u tlumených světel.

Máte raději jízdu na dvou kolech?

Pak Vás možná dostanou modely Harley-Davidson Rocker a Rocker C. Inspirují se stylem custom chopper, čistým designem, paprskovými koly z lehkých slitin a řadou dalších prvků. Pokud tenhle krasavec zaujme Vašeho přítele, vězte, že je vybaven novým, extrémně nízko položeným sedlem s vyklápěcí sedačkou pro spolujezdce, takže se budete moci během jízdy pořádně přitulit.
A co jízda na dvou kolech s vlastním pohonem?

Společnost Colnago na vývoji již dvacet let spolupracuje s Ferrari a k oslavě 60.výročí této automobilky se zrodil model "Colnago for Ferrari 60th". Zakoupit si kolo Colnago je stejné jako si koupit Ferrari - nejvyšší kvalita, trvalá hodnota - to jsou kola mistrů světa! A budete vědět, že na ppodobném kole jezdí jen dalších 59 osob - jedná se totiž o limitovanou edici 60-ti kusů, která je postavena na stejném rámu jako špičkový model Extreme Power. A cena? Přijde Vás na 269 990 Kč.

Ferrari 430 Scuderia

Pokračuje v tradici Ferrari 360 Challenge Stradale a přináší tu nejlepší technologii odzkoušenou i ve formuli 1. Ne náhodou vůz slavnostně odhalil nejúspěšnější jezdec F1 všech dob Michael Schumacher, který se osobně podílel i na jeho vývoji. Každý vůz je možno individuálně konfigurovat a příplatková výbava umožňuje další snížení hmotnosti vozu nebo vytvoření individuálního charakteru.
První vůz Ferrari 430 Scuderia přijde do České republiky v listopadu 2007, základní cena začíná na 6,5 miliónu korun včetně DPH.

Rocket III Classic

Pro jezdce, kteří upřednostňují pohodlnou jízdu! Ergonomie je navržena pro nejlepší požitek z cestování, samozřejmě s použitím identického, stejně silného motoru, jaký nabízí standartní Rocket III. Komfortní jízdu zaručují nově tvarovaná řídítka v kombinaci s opěrkami pro nohy a širokým sedlem. Manévrování s tímto obrem je díky nízko položenému těžišti a lehce ovladatelné spojce hračkou. Doprovázen zvukem silného tříválce o obsahu 2,3 litru sui získá tento stroj srdce každého motorkáře.
Chystáte svatbu a hledáte opravdu jedinečné svatební šaty?

Atelier Aimée je vrcholem svatební módy nejen v Evropě, ale i ve světě. Šaty této firmy si můžete zakoupit například v ulici Montenapoleone v Miláně, ale i Park Avenue v New Yorku, Římě, Hamburku, Stuttgartu a dalších městech. Pro modely Atelieru Aimée je typická ruční výšivka, naprosto jedinečné zpracování střihů a samozřejmostí je použití těch nejluxusnějších materiálů. Jediné zastoupení firmy Aimée pro Českou Republiku má svatební salón 7th Heaven. Přijďte se nechat okouzlit na mmotion07!

Hodinky ASKANIA, které pro svět objevili piloti!

Vjistém smyslu by se dalo napsat, že je pro svět přímo zařídili. Od počátku letectví totiž vyráběla přístroje pro nejlepší německá letadla berlínská společnost Askania. A němečtí piloti, pro které se palubní přístroje této značky staly pojmem a zárukou, si vyžádali, aby jim oblíbená značka začala dodávat i pořádné pilotní hodinky - odolné vůči všemu, co mohlo pilota v prvních desetiletích letectví potkat. Koupí hodinek Askania přispíváte částkou 1 000 Kč na záchranu historických letadel v České republice.

Postele Hästens …luxusní postele pro královský spánek

Ručně vyráběné luxusní postele, vyrobené pouze z přírodních materiálů, ve kterých si " dobíjejí baterky" nejen hlavy států, manageři, vrcholoví sportovci, podnikatelé, ale i ostatní lidé, kterým záleží na jejich zdravém spánku. Nejluxusnější postel na světě je Vividus, jejíž výroba trvá až několik týdnů a cena se šplhá hodně nad 1 000 000 Kč.

Luxusní stylové šperky s neotřelým designem

Frey Wille nabízí smaltové šperky s umělecky autentickými vzory, inspirovanými významnými historickými epochami, světově známými umělci nebo současným stylem v kombinaci s ušlechtilým smaltem. Na mmotion07 si budete moci vybrat přesně podle svého vkusu.

A bonbónek na závěr - gramofon Statement

Spojení špičkového zvuku a obrazu s jedinečným designem je hlavním krédem společnosti High-End Audio Studio, která na Mmotion vystavuje skutečně zajímavý bonbónek - dominantním prvkem firemní expozice je totiž gramofon Statement německé firmy Clearaudio, který je mezi gramofony považován jako"State of the Art". Přijde vás na zhruba 2,5 mil. Kč.

Co dalšího?

Z luxusních automobilů Vás čeká např.

Lamborgini Gallardo Superleggera, Maserati GranTurismo, Pagani Zonda, Volvo, ale i retro automobily Fiat 500 ….. a mnoho dalších.

Z luxusních motocyklů Vás čeká např.

Alpina (prémiově na českém trhu), Triumph, Moto Morini, MV Augusta, Aprilia,…. a mnoho dalších

Z luxusních lifestyle značek se těšte na:

Luxusní šperky Frey Wille, luxusní hodinky ASKANIA (pro svět je objevili piloti), designové sklo MOSER, designový nábytek TON, špičkové americké fitness vybavení STAR FITNESS, elektronika Bang&Olufsen, SONY a další…

Trendy náramky na ruku s diamanty

21. ledna 2008 v 20:22 | Lucy |  ♠ Fashion news ♠
Trendy náramky na ruku s diamanty

Zaměříme se na náramky zdobené diamanty. Tyto šperky patří do kategorie náročnější klientely. Ne každý si totiž může takový šperk dovolit. Povězme si tedy nejprve něco o oslnivě zářícím drahokamu, kterým je diamant.

Diamant
V jednoduchosti tohoto drahokamu se snoubí čistota s dokonalostí. Očišťuje naši mysl a chrání nás před negativní energií. Je opředen mnoha pověstmi - stal se kamenem mudrců, představuje božské světlo, zaháněl zlé duchy, zlé lidi a dravou zvěř. Vlastnosti diamantu zapříčinily, že se stal uznávanou komoditou a je velmi výhodné do šperků s diamantem investovat. Takže pánové, pečujete-li o náročnou ženu, pak neváhejte s touto investicí a potěšte ji třeba krásným elegantním náramkem osázeným diamanty.

Náramky pro náročné ženy
Základ šperku tvoří 14ti nebo 18ti karátové zlato, platina, ojediněle i kvalitní leštěná či matná ocel. Do těchto kovů jsou ozdobně zasazeny diamanty. Kolik jich tam bude, to záleží na vkusu a hlavně na obnosu peněz, které chcete do šperku investovat. Osazení může vypadat jako kytičky, srdíčka, může to být celá šňůra diamantů apod. Inspiraci můžete najít i v naší menší fotogalerii, kde najdete náramky jak jednodušší, tak i ty různě složitě propracované.

Náramky představují precizní ruční práci zlatníka, žádné jejich části nejsou odlévané a mnohdy na ně prodejci dávají i doživotní záruku. Proto je vybírejte pouze u kvalifikovaných zlatníků, kteří si už vydobyli důvěru zákazníků.
Jak náramek vybírat
Pro světlejší pleť je vhodnější náramek, který působí tmavším dojmem, tedy raději zlatý. Mohou v něm být zasazeny i jiné kameny, nejen diamant. Na tmavší pokožce vynikne zase náramek z platiny nebo ocelový. Pro mladou ženu se hodí jednodušší tvar náramku. Složitější a okatější budou vypadat lépe na ruce zralejší ženy.

Šperk na celý život
Diamantový náramek nenosí ženy běžně na ruce. Hodí se spíš na slavnostní příležitosti a všude tam, kde chcete dát svojí krásu na odiv. Mohou to být plesy, významné večerní akce a společenské události.

Navíc tyto náramky nevychází z módy, budou vám sloužit po celý život a jejich hodnota stále roste.

Promod – luxusní kabelky pro vás

21. ledna 2008 v 20:21 | Lucy |  ♠ Fashion news ♠
Promod - luxusní kabelky pro vás

Toužíte po luxusní, ale levné kabelce? Zvolte Promod! Jedním z nezbytných, a pro ženy velmi důležitým doplňkem, je kabelka. Schováme do ní téměř vše. Od peněženky, mobilu a diáře, po šminky a několik mililitrů lahvičky naší oblíbené vůně.

Designéři nám nahrávají a navrhují od nejmenších velikostí po ty největší. U oblíbené francouzské značky Promod tomu není jinak. Přichystala pro nás velmi zajímavou a kreativní zimní kolekci.

Najdeme v ní různé tvary, velikosti a zajímavé provedení. Promod se tentokrát zaměřil na větší kabelky. Převažuje zde černá barva a černé lesklé doplňky v kombinaci se stříbrem. Pro ty, které však mají rády barevnost, se zde také pár kousků najde.

Pro extravagantnější z nás se tu najde velká prostorná zelená kabela s černými uchy.
Promod dá velmi na detaily i na kvalitu, nemusíte se proto bát, že by vám vaše drahocenná kabelka nevydržela ani jednu sezónu. Zajděte se do promoci podívat a na vlastní oči se přesvědčte o výjimečnosti jejich sortimentu. Stojí to za to.

Zase nová módní vlna – pestrobarevná potítka

21. ledna 2008 v 20:20 | Lucy |  ♠ Fashion news ♠

Zase nová módní vlna - pestrobarevná potítka

Módních doplňků máme mnoho. Od náušnic, přes kabelky, rukavice, šály, klobouky a náramky až třeba po yorkshirského teriéra. Móda se neustále mění a doplňkem se postupně stávají i ty nejbláznivější věci.

A tak svérázná značka Soupisok přišla s další novinkou, kterou je možné nazvat módním doplňkem. Jsou to pestrobarevná sportovní potítka, která jsou potištěna nebo vyšita různými obrázky, nápisy a divokou grafikou. Jedná se o zatím nepříliš zaběhlý trend, takže je dost dobře možné, že se za nějaký čas doslechneme o velikém boomu těchto v první řadě praktických součástí sportovního oblečení.

V poslední době se hodně hovoří o streetpunkovém stylu a pestrobarevná potítka s drsnými nápisy se právě sem báječně hodí. Ale je rozhodně pravda, že se to týká především módy pro teenagery a obecně pro mladé lidi. Potkat padesátiletou dámu se svítivě růžovým potítkem na zápěstí se vám asi jen tak nepoštěstí.

Jestli jste rádi středem pozornosti a baví vás být vždy o krok před ostatními, není nic snazšího, než si podobně bláznivé potítko pořídit. Třeba právě ve vašem městě začne ta pravá fashion tsunami.

Trendy čepice pro vás i vašeho psího mazlíčka

21. ledna 2008 v 20:17 | Lucy |  ♠ Fashion news ♠

Trendy čepice pro vás i vašeho psího mazlíčka

I váš psík může jít s módou, pořiďte mu třeba slušivou čepičku. Pes je prostě každého pána miláčkem a každý pán to samozřejmě dává najevo jinak. Někdo se může pochlubit tím, jak je jeho pes vychovaný, vycvičený, má kvalitní srst, jiný zase ukazuje, jak pejska rozmazluje všemi možnými dobrůtkami nebo se bez něho nehne ani na krok, laská se s ním a žvatlá na něho jako na dítě.

Taky se pozná rozdíl mezi láskou pána a psa a láskou paničky a jejího psíka. Paničky se mnohdy psíkům věnují víc, než je zdrávo. A jsou to právě paničky, které sledují i psí módu, tj. správný trendy sestřihy, oblečení a různé další módní doplňky. Nyní se psí móda zaměřila na čepičky.

Kšiltovky
Jsou ušity z látky nebo kůže i koženky. Barevnosti se meze nekladou, můžete koupit jak jednobarevnou, tak i hodně pestrou kšiltovku. Trendy kšiltovky, ušité z koženky nebo kůže v pastelových barvách mohou zdobit i různé odznáčky nebo řetízky. Bývají doplněny praktickým stahováním a jsou snad i pohodlné.

Psíkovi ji upevníte pomocí elastické tkanice pod bradu. Jen dbejte na to, aby mu kšilt neclonil ve výhledu.
Pletené čepice
Pro chladnější dny můžete pro svého miláčka koupit čepici pletenou. Opět může být jednobarevná nebo vzorovaná, hlavně z nekousavého materiálu. Na pletených čepičkách se pěkně vyjímají i různé bambulky nebo nášivky s psí tématikou. Čepičku nekupujte ani velkou ani malou, musí na psí hlavě pěkně pevně sedět. Opět jsou lepší takové, které se dají pod krkem buď zavázat nebo zajistit pružnou šňůrkou.

Pak už zbývá jen jediné, abyste si stejnou čepici pořídila také a bude z vás dvojice k nepřehlédnutí.

Pokud ještě váš pejsek čepičku nemá, rozhodně mu ji na blížící se jarní procházky pořiďte, abyste byli in.

Jak si nechat odstranit tetování

21. ledna 2008 v 20:15 | Lucy |  ►Zdraví a krása◄
Jak si nechat odstranit tetování

Trápí vás nežádoucí tetování? Již se nemusíte obávat dříve užívaných bolestivých postupů. Existují metody, které nabízejí, jak se bezbolestně zbavit nechtěných tetování.

Nejznámější a nejbezpečnější, ale také nejdražší metoda, jak se zbavit nechtěného tetování je laser.

K laserovému odstranění tetování se nejběžněji používá alexandritovitý laser. Laserové pulsy projdou pokožkou aniž by ji poškodily a rozstřelí tmavé pigmenty na malé částečky, které jsou následně za pomoci bílých krvinek vstřebány. Laser pracuje s přesností na jednu tisícinu milimetru a tím je dosaženo maximálního šetření okolní tkáně.

Ošetření alexandritovým laserem je sice intenzivní, ale přesto velmi šetrné. Jeho veliká výhoda je, že není bolestné, často bývá přirovnáváno k žahnutí kopřivou. Ve většině případů není nutno použít znecitlivění. Výhodou ošetření alexandritovým laserem je, že kůže není výrazně poškozena.

Může dojít k jejímu mírnému začervenání a otoku, ale ten rychle ustupuje.
Další variantou pro odstranění tetování je jeho "výbrus" pomocí erbiového laseru. Tímto způsobem lze odstranit tetování již při prvním sezení a vzhledem k rychlosti je tato metoda i levnější než s použitím alexandritového laseru. Nevýhodou je ovšem jizva, která může v místě zákroku vzniknout.

Jiná metoda se nazývá Excision a používá se při odstraňování malých obrázků. Skalpelem se tetování vyřízne a rána se zašije. Při odstraňování větších tetování se obrázek vyřezává po částech. Vyříznutá kůže se pak nahrazuje z jiného místa na těle.

Nebo můžete zvolit způsob Cover - up (překrytí). Tato metoda tetování neodstraňuje, ale překrývá jiným. Většinou je nutné použít tmavší barvu a větší vzor. Nabízejí ji téměř všechny tetovací salony.

Rovnátka – módní tabu či originální doplněk?

21. ledna 2008 v 20:14 | Lucy |  ►Zdraví a krása◄
Rovnátka - módní tabu či originální doplněk?

Nikdo z nás není dokonalý a téměř všichni se snažíme svůj vzhled vylepšovat kosmetickými přípravky, líčením či plastickými operacemi. Avšak mnoho z nás také není spokojeno se svým chrupem. Máme pro Vás dobrou zprávu: rovnátek se již nemusíte bát!

Již dlouhou dobu váháte, zda-li navštívíte zubního specialistu a podvědomě se obáváte toho, co vám řekne.

Modlíte se za snímatelná rovnátka, protože víte, že fixní jsou pro vás vzhledem k zaměstnání, ve kterém je vizáž velmi důležitá, pasé.

Nyní se však nemusíte bát. Nejen že se stále více celebrit nebojí ukazovat se svými rovnátky na veřejnosti.

Vědci totiž navíc pro ty méně odvážné vyvinuli nový typ fixních rovnátek, která jsou takřka neviditelná.
Nejprve je nutné uvědomit si, jaký je mezi klasickými rovnátky rozdíl. Prvním typem jsou tzv. fixní rovnátka, nebo, jak se jim také laicky říká "zámečky". Jedná se o pevně nasazený aparát, který není možné odložit bez zákroku stomatologa. Tato rovnátka jsou skutečně nejčastěji doporučována jako nejefektivnější metoda rovnání zubů. Velmi často jsou vyrobena z kvalitního kovu, avšak pro náročné pacienty je možné objednání i speciálních keramických fixních rovnátek, která jsou v porovnání s kovovými o poznání méně nápadná. Průměrná doba léčby fixním aparátek jsou dva roky. Nezbytným předpokladem pro úspěšné rovnání zubů je perfektní ústní hygiena. Zároveň je nutné vyhýbat se určitým potravinám, jako jsou oříšky, topinky či žvýkačky.

Po sejmutí fixních rovnátek následuje fáze retence, kdy pacient musí nosit snímací aparátek, aby nedošlo ke zpětnému křivení chrupu.
Druhou možností je samostatná léčba pouze snímatelným aparátkem. Pokud je používán skutečně poctivě, efekt může být podobný fixním rovnátkům, nicméně zde opět záleží pouze na svědomitosti pacienta.

V nedávné době vědci vyvinuli unikátní metodu takřka neviditelných rovnátek!!! Tato neviditelná fixní metoda nabízí zcela unikátní způsob docílení krásného úsměvu. Rovnátka jsou přišroubována na vnitřní stranu zubů a proto jsou při běžné každodenní komunikaci naprosto nepostřehnutelná.

Ani české a světové celebrity se nebojí s rovnátky ukázat na veřejnosti. Fixní rovnátka nám již předvedli např. Ewa Farná, Emma Watson, Tom Cruise, Gwen Stefani, Cindy Crawford, Drew Barrymore, Judie Foster, Anna Kournikovová a dokonce sám člen britské kráslovské rodiny princ Harry.

Naučte se správně dýchat

21. ledna 2008 v 20:13 | Lucy |  ►Zdraví a krása◄
Naučte se správně dýchat
Člověk dýchá, a proto žije. Člověk žije, protože dýchá. Ale jak dýchá? Podle průzkumů, většina lidí dýchá nedostatečně zhluboka. Proč? Lidský organismus je každý den vystaven vysoké fyzické a psychické zátěži. Jsme ve stresu a dýcháme rychleji. Přesto se nám do krve dostává méně kyslíku a tělo takto získaný kyslík nedokáže využít k regeneraci.
Zkusme tedy nahradit rychlé povrchní dýchání, dýcháním hlubokým, břišním. Ale to se
musíme naučit. Zde nám pomůže jóga.

Se zkříženýma nohama se posadíme na zem, ruce položíme na kolena a spojíme prostředníček s palcem - to umožní lepší proudění energie tělem. Nosem se zhluboka nadechneme do břicha (břicho se vyklene dopředu) a počítáme přitom do deseti. Na deset dob potom zhluboka vydechneme všechen vzduch z břicha. Toto cvičení opakujeme alespoň pětkrát a snažíme se přitom na nic nemyslet.
Pomáhá i střídavé dýchání nosem: při nádechu stiskneme palcem jednu nosní dírku, nadechneme se, stiskneme prsteníčkem druhou a vydechneme.

A nakonec to nejlepší a nejkrásnější dechové cvičení, a to je smích. Smějme se často a s chutí - život bude hned nejen veselejší, ale i zdravější.